Ateliers et Évènements

ATELIERS ANTONY (92)

VENDREDI 08/03 de 18h30 à 20h30

THÈME : Célébrer & Honorer son féminin - Spécial Chakra sacré
Un atelier pour honorer le féminin en soi & en chacune de nous, à l’occasion de
la Journée internationale de la Femme, un moment privilégié pour se reconnecter à soi & à son corps.
Un Focus Spécial sera amené au niveau du chakra sacré, du bassin féminin et de ses différents organes.
Nous viendrons réveiller l’énergie qui sommeille au niveau du bassin (l'énergie de la Shakti),
une pratique pour stimuler l’énergie vitale dans l’ensemble du corps, amener de la fluidité grâce
à des mouvements organiques, des postures adaptées, des chants, des mudras et auto-massages.

Un espace d'exploration pour se (re)connecter à soi, à son corps, gagner en confort de vie,
en bien-être, en compréhension de soi...
Une pratique respectueuse adaptée aux diverses phases de vie & problématiques du féminin
(troubles du cycle, déséquilibres hormonal, , ménopause...).
Conseils & suggestions autour de l'hygiène de vie, micro-nutrition, tisanes, soins du corps, féminin sacré, rituels...

Temps d'échange et réflexions autour d'une tisane et quelques confections maison surprise 🙂

TARIF : 35€ (non adhérents de l'association) Ou 30€ (adhérents)
Remise de 10 ou 15% si vous venez avec 1 ou 2 amies 🙂

LIEU : Chez "Pauses-en-soi" : 1 av. Gallieni - 92160 Antony - RER B -(Studio en rez de jardin)
INSCRIPTIONS : https://www.helloasso.com/associations/pauses-en-soi/evenements/yoga-de-la-femme-08-03-2024
= > www.pauses-en-soi.com /

PROCHAINES DATES : 17/05 – 07/06

VENDREDI de 18h30 à 20h : 09/02 + 05/04

Un atelier d’1h30 pour cultiver la détente et se régénérer en profondeur.

Deux pratiques avec des similarités qui visent le relâchement musculaire et qui invitent à faire l’éloge de la lenteur.

Le Yin Yoga, cherche lui, à renforcer les tissus conjonctifs et à équilibrer l’énergie qui circule dans les méridiens, en sollicitant les tissus yin. En yoga restauratif, l’intention sera de relâcher le système nerveux, en évitant toute stimulation corporelle.
Une parenthèse suspendue, où nous viendrons créer un espace et les conditions favorables pour inviter un réel lâcher prise et se laisser traverser par ce qui est...

La séance sera composée de pratiques dédiées au souffle, activations sonores, mantras et soutenue par divers supports (bolsters, couvertures, coussin pour les yeux),

TARIF : 30€ (non adhérents de l'association) Ou 25€ (adhérents)
INSCRIPTIONS : https://www.helloasso.com/associations/pauses-en-soi/evenements/yoga-de-la-femme-08-03-2024
= > www.pauses-en-soi.com /

SAMEDI 23/03 de 9h30 à 11h30

Thème : "Célébrer l'énergie du Printemps & se connecter à sa lumière intérieure".

Un atelier semi-dynamique pour équilibrer nos deux énergies : YANG (solaire) & YIN (lunaire).

Une pratique inspirée du Vinyasa, avec des mouvements synchronisés sur le souffle, porté par l’énergétique pour développer l’élan, la vitalité, l’endurance, jusqu’à retrouver une énergie plus yin, introspective et méditative, qui cible les tissus profonds et harmoniser ainsi l’énergie globale de notre corps & de notre esprit.

Lieu : Chez "Pauses en soi" - 1 av. Galliéni - Antony (92) - RDC du Bâtiment B
TARIF : 35€ (non-adhérentes de l'association) Ou 30€ (adhérentes)

Inscriptions : https://www.helloasso.com/associations/pauses-en-soi/evenements/yoga-yang-yin-23-03-24
https://www.pauses-en-soi.com

ATELIERS MASSY (91)

Atelier Sophro créatif / Sophro Terre & Mouvement
SAMEDI 2/12 et 27/01

ATELIER SOPHRO CRÉATIF : Sophrologie & créativité par la peinture
Grâce à la sophrologie, nous nous mettrons dans un état propice à la détente, pour inviter un certain lâcher prise,
laisser libre court au plaisir, à l'imaginaire, pour laisser émerger notre créativité de manière intuitive,
par l'exploration libre, en musique ...
Date : SAMEDI 2/12 de 10h à 12h
TARIF : 35€

ATELIER SOPHRO TERRE & MOUVEMENT : Sophrologie & Modelage
Cette fois, c'est la terre, l'argile par le toucher, que nous utiliserons pour aller vers une exploration personnelle et sensorielle, à l'aide de la sophrologie & du mouvement, pour laisser place au ressenti, à l'intuition
et réveiller l'artiste qui sommeille en chacun de nous.
DATE : SAMEDI 27/01 de 9h30 à 12h30
TARIF : 50€

Deux expériences laissant place à l'artiste qui existe en soi : Nul besoin de savoir dessiner, peindre ou d'avoir des aptitudes artistiques particulières. Vous êtes tous les bienvenu (es)...

Les 2 ateliers seront Co-animés avec Claire Nottin, artiste dans l'âme, passionnée par l'art et le vivant
et moi-même pour la sophrologie

Lieu : Chez Eva - 4 Place de l'Union européenne - Massy
Inscriptions :