Ateliers et Évènements

PROGRAMME ATELIERS - RENTRÉE 2024

ATELIERS MENSUELS - ANTONY (92)

YOGA DE LA FEMME : 11/10 – 22/11 – 10/01 – 07/03 – 23/05

VENDREDIS de 18h30 à 20h30

Un espace de sororité dédiés aux Femmes (quelques soit votre âge) pour se (re)connecter à soi,
se reconnecter à son corps & honorer son féminin.
Une pratique respectueuse adaptée aux diverses phases de vie & problématiques du féminin
(troubles du cycle, déséquilibres hormonal, périménopause/ménopause,
endométriose, kystes/fibromes, stress, sommeil...).

Elle stimule l'énergie vitale dans l’ensemble du corps, amène de la fluidité grâce
à des techniques de respiration, des mouvements organiques, des postures adaptées,
des chants, des mudras et auto-massages.

Des conseils & suggestions autour de l'hygiène de vie, micro-nutrition, tisanes, soins du corps,
féminin sacré, rituels... vous seront transmis pour gagner en compréhension et améliorer votre qualité de vie.

Des thémes variés pour vous soutenir dans chaque période /phase de votre vie de Femme
(thèmes à venir très prochainement)

Temps d'échange et réflexions autour d'une tisane et quelques confections maison surprise 🙂
TARIF : A l'unité : 40€ (non adhérents de l'association) Ou 35€ (adhérents) Ou
Pack de 5 ateliers : 149€ (30€/l'atelier)

LIEU : Chez "Pauses-en-soi" : 1 av. Gallieni - 92160 Antony - RER B -(Studio en rez de jardin)
INSCRIPTIONS : https://www.pauses-en-soi.com/détail-des-propo#YDLF
= > www.pauses-en-soi.com /

ATELIERS IGNY(91)

ATELIER SOPHRO SPÉCIAL RENTRÉE / ATELIER YOGA INTUITIF

✨ ATELIER SOPHRO SPÉCIAL RENTRÉE : Sa. 14/09 de 10h à 11h30

La reprise est souvent synonyme de stress et de grande agitation, avec son changement de rythme... Une proposition pour alléger le poids des pensées, faire redescendre la pression, grâce à des exercices de respiration pour se recentrer en Soi, des mouvements corporels pour libérer les tensions et des routines efficaces à refaire quotidiennement pour s'ancrer et appréhender la reprise avec sérénité et enthousiasme.

TARIF : 30€

✨ ATELIER YOGA INTUITIF + DÉJEUNER : Sa. 28/09 de 10h à 13h

Une pratique dénuée de toute performance, où on se laisse guider par notre boussole intérieure, notre corps, ses besoins du moment, émotions, ressentis … Suiveront quelques conseils pratiques pour vous apprendre à créer votre propre sadhana : rituel du matin (quelques min/jour) pour déverrouiller les tensions accumulées...
Et vous apprendre à cultiver des moments précieux de connexion intérieure pour mieux repartir dans la vie 🙂
Atelier suivi d'un déjeuner végétarien, confectionné par mes soins, partagé ensemble à l'extérieur au bord de la rivière de la Bièvre.
TARIF : 40€
Lieu : : Chez "L'Atelier Yogi " - 8 Impasse de la Bièvre - Igny (91)
Inscriptions :

SAMEDIS de 9h30 à 11h30 : 5/10 - 30/11 - 01/02 - 29/03 - 24/05

Un atelier semi-dynamique pour équilibrer nos deux énergies : YANG (solaire) & YIN (lunaire).

Une pratique inspirée du Vinyasa, avec des mouvements synchronisés sur le souffle, porté par l’énergétique pour développer l’élan, la vitalité, l’endurance, jusqu’à retrouver une énergie plus yin, introspective et méditative, qui cible les tissus profonds et harmoniser ainsi l’énergie globale de notre corps & de notre esprit.

Le 5/10 : Un atelier semi-dynamique en période automnale pour réchauffer nos Coeurs & nos Corps, en vue d'équilibrer nos deux énergies : YANG & YIN & favoriser ainsi l’ancrage intérieur.

Lieu : Chez "Pauses en soi" - 1 av. Galliéni - Antony (92) - RDC du Bâtiment B
TARIFS : A l'unité : 35€ (non-adhérentes de l'association) Ou 30€ (adhérentes)

Inscriptions : https://www.pauses-en-soi.com/détail-des-propo#YDLF
= > Rejoins-nous pour déployer tes ailes "Guerrier de Lumière"
https://www.pauses-en-soi.com