Stage Week-end Intensif - Du 8 au 10 Juillet (3j)

Self défense

SELF-DÉFENSE ET SOPHROLOGIE

Animé par Mélinda Ambacher : Self-défense, Sophrologie, Méditation, Communication non-violente, Expression corporelle.  
J'y interviendrai pour l'atelier de SOPHROLOGIE.

Prendre conscience de ses tensions physiques et psychiques, être à l'écoute de son corps, mieux comprendre ses mécanismes, développer des ressources physiques et comportementales pour faire face aux contrariétés et aux tensions, et mieux profiter des périodes de calme.

 Lieu : Paris 1er
Horaires : 10h- 13h et 14h30-17h15

Cet atelier est fait pour toi si :
• Tu souffres de stress, 
• Tu éprouves régulièrement des tensions, de l'anxiété, de la nervosité,
• Tu as eu une année chargée et tu as besoin d'être boostée

PROCHAINS ATELIERS 2022 : 22/01 - 26/02 - 12/03


Le 22/01 – ATELIER YOGA – ENERGIE & VITALITÉ

Inviter l’enthousiasme en stimulant l’énergie corporelle, dans une présence fine et profonde à soi.
Un flow mêlant tonicité et lenteur, où on prend le temps d’installer ses fondations, d’appréhender chaque posture, d’apprécier le chemin…
Tarif Spécial : 30€

Le 26/02 – ATELIER SOPHRO-YOGA
Voyage proprioceptif en mouvement
Un temps de suspension pour laisser place au langage corporel, à travers ses 5 sens, ses ressentis, son imaginaire poétique, rythmé par le souffle, la lenteur et la beauté de l’instant présent.
Une promenade sensorielle de reconnexion à soi.
Temps de partage créatif en fin de séance.
Tarif spécial : 30€

Le 12/03 – ATELIER YOGA DE LA FEMME
2h pour honorer votre féminité et votre déesse intérieure, être à l’écoute de votre rythme intérieur, de vos émotions, de votre cycle, quelque
soit la période de vie dans laquelle vous êtes. Une pratique douce et adaptée à ce que vous vivez, composée d’un temps dédié au souffle, aux asanas (postures), saupoudrée de mudras (geste des mains),
massages et mantras …
Tarif : 35€/personne ou 30€/personne (en Duo)

Lieu : 5 Rue Paul Dukas – 75012 Paris (M. Daumesnil)
SAMEDI – De 10h à 12h

ATELIERS SOPHROLOGIE COLLECTIFS

Ateliers Sophrologie Cabinet

Groupe personnalisé : 3 participants (Confirmé si 3 personnes)
En Cabinet sur Sceaux

-Mercredi 19/01/2021 de 19h à 20h
Thème : « Aborder positivement la nouvelle année en Sophro »

-Mercredi 09/02/2022 de 19h à 20h
Thème : « Apprendre à respirer pour se rencontrer pleinement » 

Tarif : 20€ personne
Règlement par virement

ATELIERS PRÉCEDENTS

ATELIERS Parents - Enfants
Ecole MONTESSORI 21 - CHATENAY MALABRY