« AYUR » signifie la vie et « VEDA« , la science, la connaissance.
AYURVEDA signifie la connaissance de la vie ou de la longévité.
Un espace dédié à votre bien-être dans la tradition de l’Ayurvéda : Médecine ancestrale indienne.
Ici, je vous propose des soins, des massages & des rituels ayurvédiques profondément ressourçants
pour ré-harmoniser votre Corps, votre Esprit & votre Energie globale.
Ces soins, je les conçois comme une véritable expérience holistique,
Une parenthèse « Hors du temps », où le corps peut se déposer, le mental s’apaiser et l’énergie circuler.
Au delà du geste, j’offre une qualité de présence, une écoute profonde et une attention sincère,
en laissant une place essentielle à l’écoute de votre corps, de vos ressentis et de vos besoins du moment.
Lieu : en cabinet sur Aix-en-Provence, à domicile sur Aix ou proche alentours.
S’offrir un massage, c’est un moment suspendu & sacré que l’on s’accorde
pour prendre soin de soi et s’honorer.
C’est une pause salvatrice dans un quotidien effréné, pour souffler…
relâcher les tensions accumulées, apaiser le mental et le système nerveux.
MASSAGE ABHYANGA
Soin traditionnel ayurvédique du corps entier à l’huile (chaude ou tiède), visant à harmoniser le corps et l’esprit.
Il s’agit d’un massage tridoshique complet qui convient à tous types de constitutions : Vata, Pitta & Kapha.
Ses vertus sont thérapeutiques et favorisent une détente profonde globale.
Bienfaits :
- Apaise le mental
- Fortifie les organes
- Permet d’évacuer les toxines accumulées par le corps
- Favorise la circulation sanguine, lymphatique et énergétique
Durée : 1 h ou 1 h 30
Contre-indications : états grippaux, grosses chirurgies de moins de 3 mois
Soin du visage : SAUNDARYA
Rituel de beauté indien extrêmement relaxant qui comprend un massage du visage, un gommage et un masque, englobant également les bras et les mains.
Bienfaits :
- Offre une vraie balade des sens, rajeunit et apaise l’esprit
- Nourrit et hydrate la peau
- Apporte un nouvel éclat et de la lumière
Durée : 45 mn
Soin des pieds : BOL KANSU
& jambes : PAGATCHAMPI
Véritable rituel ayurvédique, le massage au bol kansu est transmis au fil des générations au sein des familles indiennes.
Bienfaits :
- Stimule les points de réflexologie plantaire
- Apaise le stress, l’anxiété
- Favorise l’ancrage & améliore la qualité de sommeil
- Facilite l’élimination des toxines
- Soulage les jambes lourdes
En combinaison du ghee (beurre clarifié), le bol kansu* équilibre le feu du corps, procurant une détente profonde de l’ensemble du corps, offrant un réel état d’abandon et de lâcher prise.
*Conçu en un alliage de 5 métaux (cuivre, zinc, argent, étain, or), il agit sur les points réflexes des pieds pour favoriser la circulation de l’énergie vitale dans tout l’organisme.
Durée : 40 min
Contre-indications : déconseillé pendant la grossesse, la menstruation, une inflammation, une blessure ou une intervention chirurgicale récente.
Contre-indications :
Netra Basti > en cas de bactérie oculaire, conjonctivite ou similaire…
Autre CI > allergie de la peau, intervention chirurgicale récente, grossesse
Durée : 30 min
Soin précédé d’un massage abhyanga : Donc 1 h 30 de soin au total.
BASTIS
Soin qui consiste à appliquer une huile chaude (le ghee) sur une zone douloureuse et à la soulager, à l’aide d’une pâte conçue spécialement à cet effet.
Les propriétés curatives des huiles utilisées sont profondément détoxifiantes, fortifiantes et régénérantes.
Pour qui ? : Pour les personnes qui ont des douleurs localisées (arthrose, rhumatismes, inflammations, œdèmes, hernies discales…).
Application des bastis :
- KATI BASTI : zone sacro-lombaire
Apaise les douleurs dorsales chroniques (sciatalgie, sciatique, hernie, prolapsus des disques…), les spasmes musculaires douloureux, les tensions, les raideurs, les problèmes dégénératifs. Ils restaurent la flexibilité.
- JANU BASTI : zone du genou
Soulage les douleurs, améliore le mouvement des articulations, réduit les gonflements, renforce les muscles, articulations, tendons du genou et limite les dégénérescences.
- GREEVA BASTI : zone du cou
Diminue le stress et la congestion des nerfs, soulage les cervicales, améliore la flexibilité, soulage la douleur et la rigidité. Indiqué pour les spondyloses cervicales, les lésions des disques cervicaux, les vertiges, l’engourdissement des mains, les fractures de compression, la douleur chronique.
- NHABI BASTI : Zone du nombril
Agit essentiellement sur la sphère émotionnelle, notamment sur les évènements et traumatismes « non digérés ». Stimule le feu digestif, en l’occurrence : « agni ».
- NETRA BASTI : Les yeux
Préconisé en cas de fatigue ou de sécheresse oculaire. Favorise une meilleure vision et diminue les inflammations.
POCHONS
Soin tridoshique adapté selon le type de constitution et les déséquilibres de la personne, visant à soulager certaines douleurs généralisées ou pathologies.
Particulièrement indiqué en cas de grosse fatigue générale, de terrain inflammatoire chronique (arthrite, rhumatisme…), d’œdèmes, de récupération sportive, de douleurs musculaires, de dégénérescence osseuse, d’ostéoporose…
Bienfaits :
- Soulage et lubrifie les articulations
- Apaise les douleurs et les inflammations
- Favorise l’élimination des toxines
2 types de pochons :
- Pochons de plantes : PEDRA PINDA SWEDANA
- Pochons de riz au lait : NAVARAKI
Contre-indications :
Fracture ou chirurgie récente de moins de 3 mois.
Durée : 30 min
Soin précédé d’un massage abhyanga, avec 1 h 30 de soin au total
Massage crânien SHIROTCHAMPI
Massage ayurvédique crânien traditionnel, pratiqué sur chaise. Il comprend massage du crâne, du cuir chevelu, de la nuque, de la région cervicale, des trapèzes et du dos. Il est réalisé avec des huiles médicinales, adaptées selon la constitution et le déséquilibre de la personne.
Bienfaits :
- Active la circulation sanguine du cuir chevelu
- Soulage les tensions musculaires des cervicales et du haut du dos
- Calme l’esprit : apaise le stress, diminue l’anxiété et apporte une meilleure clarté mentale
- Améliore la qualité de sommeil
- Favorise la concentration
À savoir : le massage se pratique en position assise sur chaise vêtue d’un paréo.
Il se termine en position allongée sur table, où je masse la tête, les cervicales, le dos pour finir au niveau du visage.
Durée : 30 min
Contre-indications : blessures, brûlures, coupures, problèmes de peau (psoriasis, eczéma), pathologies lourdes (cancer, infarctus ou AVC de moins de 3 mois…), opération chirurgicale du crâne ou fracture récente, maladies mentales (bipolarité, schizophrénie…), femmes enceintes
Les soins et massages proposés ont pour seule finalité votre bien-être.
Ils sont non sexuels et non thérapeutiques.
Ils ne remplacent en aucun cas une consultation médicale.
Les cartes de soin
Chez « Au Cœur de vous-même », chaque « moment suspendu »
devient une invitation à prolonger votre bien-être.
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Les cartes pour les habitués
