BIEN-ÊTRE AU TRAVAIL
Activités Corporelles - Ateliers-Conférences de sensibilisation thématiques
« Investir dans le Bien-être de vos salariés au service de votre activité professionnelle »
VISIO ou PRÉSENTIEL
SOPHROLOGIE
– Gestion du stress, pression, charge mentale,
– Récupération physique, émotionnelle & mentale
– Prévenir la fatigue,
– Améliorer les troubles ou qualité de sommeil
– Optimisation des capacités : Renforcer la Confiance
– Meilleure prise de distance face aux situations difficiles
– Projection positive
Ateliers de Bien-être au travail par la gestion du stress
Permettent d’aller plus loin, mêlant à la fois apports théoriques, pratique & temps de réflexion personnelle,
Supports variés et outils clés à mettre en application
Exemples de thématiques : Développer la motivation, résolution des conflits, communication assertive,
valeurs de vie, équilibre vie personnelle & vie professionnelle…
Analyse des besoins et problématiques en amont en interne,
de manière à concevoir des protocoles adaptés au plus près de votre demande.
&
Conférences-Ateliers de sensibilisation thématiques
Plusieurs Formats :
Séances hebdomadaires/ découvertes, QVT, Séminaires et autres évènements d’entreprise
Ateliers d’1h30 sur la Gestion du stress au travail ou en demi-journée
Les bienfaits en Entreprise :
• Impulse une nouvelle dynamique dans l’entreprise,
• Meilleure gestion du stress & des émotions,
• En prévention des TMS (fatigue, tâches répétitives, sédentarité …),
• En prévention des RPS (résolution de conflits, communication assertive…),
• Pour éviter le surmenage, prévenir le burn-out,
• Prévenir le capital santé des collaborateurs,
• Favorise la cohésion d’équipe
Activités Corporelles
YOGA (sur tapis ou sur chaise) -Yoga des Yeux – Réveils Corporels – Relaxation
Auto-massages/ Do-in – Cohérence cardiaque et autres techniques de respiration
MASSAGE Amma Assis
Bienfaits du Yoga en Entreprise
• Pour évacuer le stress, les tensions physiques et mentales,
• Créer du lien entre les employés,
• Gagner en efficacité au travail,
• Un SAS de décompression pour se montrer plus disponible,
• Améliorer la qualité de vie au travail,
• Éviter les TMS (ou sédentarité lié au poste de travail….),
• Développer la concentration, gagner en clarté mentale,
• Renforcer la motivation des collaborateurs,
• Favoriser un meilleur climat social…
Photo prise lors d’un séminaire d’Entreprise
Ce massage est fort apprécié en Entreprise par le bien-être qu’il procure, lors de journées évènementielles (séminaires, initiatives mises en place pour améliorer la qualité de vie au travail des salariés).
Mais aussi lors de soirées, évènements privés :
(EVJF, anniversaires), festivals, tournages, ou encore dans le domaine associatif ou social auprès de publics plus spécifiques…
MASSAGE AMMA ASSIS
15 OU 30 minutes
Le massage Amma se pratique sur vêtement et en position assise, sur une chaise ergonomique spécialement conçue à cet effet.
Une technique qui permet à la fois de lutter contre le stress, d’apaiser le mental et de réduire les troubles musculosquelettiques.
Il apporte en l’espace de quelques minutes, une détente profonde, une sensation de bien-être et de légèreté grâce à la stimulation de points d’acupression qui viennent dénouer les tensions présentes.
Créé par David Palmer, ce massage traditionnel japonais prend sa source dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC).
Ses Bienfaits
• Apporte une détente physique, mentale et une relaxation globale de l’ensemble du corps,
• Evacue le stress, la fatigue, les tensions et les douleurs musculaires,
• Offre un sentiment de bien-être intérieur global,
• Stimule les méridiens d’acupuncture,
• Active la circulation de l’énergie dans le corps
INTERVENTIONS
En associations, mairies, MJC, Universités (Ecole de Commerce, Ingénieurs…)
Résidences Séniors : YOGA sur chaise, Sophrologie & massages auprès des résidents
et/ou auprès du personnel
Pour le YOGA : Prévoir une salle au calme
Pour la Sophrologie : Prévoir une salle de réunion avec suffisamment de chaises pour le groupe
