BIEN-ÊTRE AU TRAVAIL
Activités Corporelles - Ateliers-Conférences de sensibilisation thématiques
« Investir dans le Bien-être de vos salariés au service de votre activité professionnelle »
VISIO ou PRÉSENTIEL
SOPHROLOGIE :
Gestion du stress, pression, charge mentale
Apprendre à récupérer physiquement, émotionnellement & mentalement
Meilleure prise de recul
Renforcer la confiance en soi
Optimisation des capacités
Projection positive
Améliorer sa qualité de sommeil
Ateliers de Bien-être au travail par la gestion du stress
Permettent d’aller plus loin, mêlant à la fois apports théoriques, pratique & temps de réflexion personnelle,
Supports variés et outils clés à mettre en application
Exemples de thématiques : Développer la motivation, résolution des conflits, communication assertive,
valeurs de vie, équilibre vie personnelle & vie professionnelle…
Je vous demanderais au préalable, d’analyser vos besoins et problématiques en interne,
de manière à concevoir des protocoles adaptés au plus près de votre demande.
&
Conférences-Ateliers de sensibilisation thématiques
Plusieurs Formats :
Séances hebdomadaires/ découvertes, QVT, Séminaires et autres évènements d’entreprise
Ateliers d’1h30 sur la Gestion du stress au travail ou en demi-journée
Les bienfaits en Entreprise :
• Impulse une nouvelle dynamique dans l’entreprise,
• Meilleure gestion du stress & des émotions,
• En prévention des TMS (fatigue, tâches répétitives, sédentarité …),
• En prévention des RPS (résolution de conflits, communication assertive…),
• Pour éviter le surmenage, prévenir le burn-out,
• Prévenir le capital santé des collaborateurs,
• Favorise la cohésion d’équipe
Activités Corporelles
YOGA (sur tapis ou sur chaise) -Yoga des Yeux – Réveils Corporels – Relaxation
Auto-massages/ Do-in – Cohérence cardiaque et autres techniques de respiration
MASSAGE Amma Assis
Bienfaits du YOGA en entreprise :
• Pour évacuer le stress, les tensions physiques et mentales,
• Créer du lien entre les employés,
• Gagner en efficacité au travail,
• Un SAS de décompression pour se montrer plus disponible,
• Améliorer la qualité de vie au travail,
• Éviter les TMS (ou sédentarité lié au poste de travail….),
• Développer la concentration, gagner en clarté mentale,
• Renforcer la motivation des collaborateurs,
• Favoriser un meilleur climat social…
MASSAGE AMMA ASSIS (10 à 30 min)
• Apporte une détente physique, mentale et une relaxation globale de l’ensemble du corps,
• Evacue le stress, la fatigue, les tensions et les douleurs musculaires,
• Offre un sentiment de bien-être intérieur global,
• Stimule les méridiens d’acuponcture,
• Active la circulation de l’énergie dans le corps
INTERVENTIONS
En associations, mairies, MJC, Universités (Ecole de Commerce, Ingénieurs…)
Résidences Séniors : YOGA sur chaise, Sophrologie & massages auprès des résidents
et/ou auprès du personnel
Pour le YOGA : Prévoir une salle au calme
Pour la Sophrologie : Prévoir une salle de réunion avec suffisamment de chaises pour le groupe
