La reprise est souvent synonyme de stress et de grande agitation, avec son changement de rythme... Une proposition pour alléger le poids des pensées, faire redescendre la pression, grâce à des exercices de respiration pour se recentrer en Soi, des mouvements corporels pour libérer les tensions et des routines efficaces à refaire quotidiennement pour s'ancrer et appréhender la reprise avec sérénité et enthousiasme.  

Une pratique dénuée de toute performance, où on se laisse guider par notre boussole intérieure, notre corps, ses besoins du moment, émotions, ressentis … Suiveront quelques conseils pratiques pour vous apprendre à créer votre propre sadhana : rituel du matin (quelques min/jour) pour déverrouiller les tensions accumulées...
Et vous apprendre à cultiver des moments précieux de connexion intérieure pour mieux repartir dans la vie 🙂
Atelier suivi d'un déjeuner végétarien, confectionné par mes soins, partagé ensemble à l'extérieur au bord de la rivière de la Bièvre.
TARIF : 40€
Lieu :  : Chez "L'Atelier Yogi " - 8 Impasse de la Bièvre - Igny (91)
Inscriptions :