Je vous accompagne vers plus d'équilibre intérieur et de sérénité,
à mieux vivre votre quotidien

Des méthodes complémentaires, avec une approche holistique,
qui visent à harmoniser le corps et l’esprit,
Une invitation à aller à la rencontre de soi, à se révéler & à se déployer…

Prendre RDV avec Soi...

MES ACCOMPAGNEMENTS

femme epanouie

SOPHROLOGIE

Une rencontre avec soi pour s’ouvrir au meilleur de soi-même

Stress, anxiété, manque de confiance, besoin de vous préparer sereinement à un évènement (Bac, concours, permis de conduire, maternité…), un passage difficile…

La sophrologie permet d’apprendre à mieux gérer de nombreuses problématiques du quotidien, d’améliorer son état de bien-être ainsi que sa qualité de vie.

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lotus 1

YOGA

Un voyage intérieur pour se connecter à soi… Se relier à son corps, son coeur & son esprit

HATHA YOGA

YOGA DE LA FEMME

YIN YOGA/ YOGA RESTAURATIF

YOGA PRÉ & POSTNATAL 

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MASSAGE ABHYANGA

Comme un soin de l’âme, qui vient harmoniser l’ensemble du corps & l’esprit.

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fleurs

ATELIERS MENSUELS

Sur Antony ou Massy

Un format de 2h-2h30 pour explorer une thématique plus en profondeur.
Des thèmes créatifs et inspirants pour découvrir de nouveaux aspects du yoga et de la sophrologie, non abordés lors des cours.

Atelier YOGA DE LA FEMME 
Reprise Septembre
11/10, 22/11, 10/01, 7/03, 23/05
+ 
YangYin 
Samedi 5/10, 30/11, 01/02,
29/03, et 24/05 sur Antony

DAY YOGA RETREAT
« Une journée de déconnexion
pour se re-connecter à soi » 
Dimanche 22/09 (2ème Edition)
Noisy-sur-Ecole (91)

ateliers

Les bienfaits d'un accompagnement holistique

lotus 1

Bien-être

bougie

Concentration

fleurs

Vitalité

femme epanouie

Projection positive

galet zen

Harmonie
Équilibre

Votre sophrologue sur Sceaux et Massy Palaiseau

Je vous propose un accompagnement personnalisé, basé sur une écoute bienveillante, avec des séances adaptées au plus près de vos besoins et objectifs, définis ensemble.

Mes accompagnements sont continuellement enrichis par mes diverses formations, mon expérience mais également par mon propre parcours et cheminement personnel.

Aujourd’hui, je vous guide, tel un éclaireur de conscience, à vous révéler, à prendre conscience de votre potentiel vers plus d’épanouissement.

Je suis convaincue que nous disposons tous en nous, de multiples ressources, talents, qui ne demandent qu’à briller et à Éclore…

Mes Spécialisations : 
-Stress, anxiété, angoisses …
-Confiance, estime de soi, émotions…,
-Enfants & adolescents souffrant de TND (TDA/H, DYS, troubles des apprentissages, HP …),

-Accompagnement au féminin : Yoga de la Femme (troubles du féminin…), Pré & Post-natal,
-Deuil & Ruptures de vie,

Je reçois tous les publics : adultes, adolescents, enfants et séniors.

Qui suis-je ?

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Caroline Ramos

Découvrir mon parcours

MES VALEURS

Bienveillance

Passionnée par l’humain depuis toujours, je mets à votre disposition mes qualités d’écoute et de bienveillance pour vous accompagner au mieux sur votre chemin.

Confiance

Un espace sécurisant, où vous pourrez vous y sentir comme « à la maison » et venir vous ressourcer à tout moment, de manière régulière, comme votre rituel bien-être ou ponctuellement, pour un besoin particulier.

Authenticité

J’ai à coeur de vous partager et transmettre ces pratiques qui m’accompagnent et me guident moi-même sur mon chemin, avec engagement, amour et générosité.

Partage

Un lieu d’échange et de partage lors des séances collectives et des ateliers de groupe. Un espace où chacun pourra exprimer librement ses ressentis, tout en respectant l’espace de chaque participant du groupe.

Non jugement

Chacun vient avec son expérience, son histoire de vie, son vécu.
Aucun jugement, et cela toujours dans le respect du groupe et des participants.

Ils en parlent ...

"La sophrologie m’a permis de mieux appréhender et parfois contrôler mes crises d’angoisse. Elles étaient à hauteur de 2-3 par semaines avant le début des séances et aujourd’hui je n’en ai presque plus. C’est l’occasion de se reconnecter avec soi même et de prendre soin de soi. De plus, madame Ramos est une personne très à l’écoute qui adapte parfaitement les séances à vos besoins. Je recommande vivement ! "
Alexandra (Sophrologie)
"C'est grâce à Caroline que j'ai découvert le yoga pendant une période compliquée de ma vie. Elle m'a aidé à voir les choses autrement et avancer... Caroline est une personne douce, délicate et à l'écoute des autres, un vrai bonheur de pratiquer avec elle. C'est une passion, qu'elle vie au quotidien".
Sophie (Yoga et sophrologie)
« Caroline est très dynamique et très investie dans son travail. Elle est très à l’écoute et adapte son cours à nos besoins. Beaucoup de douceur et d’empathie avec un suivi personnel très sérieux. Elle m’a beaucoup apporté alors que je luttais contre un cancer et elle continue encore en m’aidant à rester sereine, avec des moments de bien-être indispensables ».
Caci (yoga et sophrologie)
"Grande écoute et une parfaite disponibilté. La manière dont Caroline Ramos nous guide est très agréable et très efficace. Pour libérer des peurs, ou dépasser certains blocages. Je la recommande. Douceur garantie"
Véronique (Sophrologie)
"Un moment de détente, de bien-être et d'équilibre grâce à Caroline, qui par son expérience, sa douceur et son écoute, fait de ce rendez-vous hebdomadaire, une bulle de bonheur"
Sandra (Yoga)
"Toujours un bon moment, un moment pour moi pour me recentrer sur l'essentiel, la respiration, pour me reconnecter avec mon moi intérieur et parler de ce qui me traverse en toute confiance. Bonne écoute qui permet de se libérer de petites choses qui freinent au quotidien.. je repars avec quelques outils pour me sentir mieux "
Patricia (sophrologie)
« Ce message pour te dire un grand merci pour la séance de mardi, qui m'a fait le plus grand bien. C'est vraiment ce dont j'avais besoin. Et encore mille merci de m'avoir fait découvrir la pratique du yoga, même si je ne suis pas des plus assidue, je me rends compte qu'elle est des plus bénéfiques pour moi »
Sylvie (Yoga)
« Ton cours était génial ! Je n'avais jamais fait de Hatha et j'ai adoré ».
Jennifer (Yoga))
« Merci pour ce rdv hebdomadaire de pratique du yoga. Ce temps de pratique m'apporte une reconnexion dont j'avais besoin tant sur le plan physique grâce aux postures proposées toujours dans l'attention de mes possibilités physiques, que dans le mental grâce aux pranayamas que nous pratiquons tout au long de la séance. Merci aussi pour la bienveillance et l'écoute avec laquelle vous abordez cette séance ».
Sophie B (Yoga)
« Les séances de sophrologie pratiquées avec madame Ramos m’ont apportées un grand bienfait à un moment difficile de ma vie. C’est une grande professionnelle que je recommande les yeux fermés. Merci encore pour votre aide précieuse. ».
Farid (Sophrologie)
Lire les témoignages

" Yoga takes you in the present moment, the only place where life exists".

Patanjali

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Caroline Ramos

Sophrologue & professeur de yoga

  • Sur RDV au cabinet, à domicile ou en visio
  • 26 rue du Pavé des Gardes 92370 Chaville
  • 07.86.46.88.64
  • Zones d'intervention : Communes proche de Massy Palaiseau, Chaville (Rayon 20km) et Paris Sud IDF

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